足関節の保護機能

足関節の周りには軟骨や靱帯（じんたい）があり、足関節を安定させる役割を果たしています。

軟骨（なんこつ）

• 脛骨と距骨、腓骨の３つの骨の表面は弾力のある軟骨で覆われています。
• 軟骨はコラーゲン（繊維組織）、水、プロテオグリカン(糖たんぱく質)で出来ている保護組織です。
• 関節は軟骨どうしが向き合った状態で動きますが、この軟骨の間に関節液が入ると、アイススケートのように摩擦のない状態で動きます。この作用で軟骨はすり切れないようになっています。

靭帯（じんたい）

足関節は複数の骨が組み合わさっており、基本的には安定性を持っていますが、グラグラしないよう補助的な役割で靭帯がついています。内側は三角靭帯（脛骨と距骨・踵骨・舟状骨）、外側は前・後距腓靭帯（腓骨と距骨）や前・後脛腓靭帯（脛骨と腓骨）、踵腓靱帯（脛骨と踵骨）がそれぞれの骨間を繋いでいます。